【2026年版】名古屋のサウナデートおすすめ施設｜カップル向け3タイプ別ガイド

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「サウナデート」が名古屋でも人気のアクティビティになっています。とはいえ、サウナは男女別が基本で、「カップルで楽しめるサウナってどこ？」と検索する方は多く、選択肢の見極めがポイントになります。本記事では、名古屋でサウナデートを楽しむ3つの選択肢と、おすすめ施設・プラン例・成功のコツを解説します。

名古屋でサウナデートを楽しむ3つの選択肢

① 完全個室サウナ｜二人だけの空間で過ごす

男女混浴可能な個室タイプ。記念日・特別な日に最適。料金は割高ですが、二人の時間を完全に独占できます。

② 男女共用エリアがある大型施設

男女別の脱衣・入浴エリアと、館内着で過ごせる男女共用ラウンジを併設するタイプ。サウナ自体は男女別ですが、共用エリアでロウリュやアウフグースを一緒に体験できます。

③ 食事処併設の通常型サウナ

サウナは別々で楽しんで、その後の食事処で合流するスタイル。気軽に行けて料金もリーズナブル。男女両方が入館できる施設を選ぶ必要があります。

名古屋のサウナデートおすすめ施設

① 完全個室タイプ

Sauna M（名古屋駅徒歩5分）：完全個室、男女混浴可。1時間あたり¥4,000〜の貸切利用。記念日・誕生日に最適。

IE:SAUNA（栄）：完全予約制プライベートサウナ。本格フィンランドサウナ＋ロウリュを二人占めできます。

② 男女共用エリア併設タイプ

SaunaLab Nagoya（サウナラボ名古屋）：男女共用エリア「フォレストサウナ」を併設。セルフロウリュが可能で、温度設定もマイルド。サウナ初心者カップルにも入りやすい施設です。

ウェルビー栄：男女共用「Sauna Theater」併設。アウフグースを一緒に体験できる珍しい施設。

ナゴヤサウナはサウナデートに使える？

ナゴヤサウナ（中村区太閤通）は男性専用サウナ施設のため、通常営業日にカップルで一緒に入館することはできません。ただし、レディースデー開催日であれば、男女が同じ施設に入館して男女別々にサウナ→食事処で合流というパターンが可能です。

レディースデー × 食事処合流デート

レディースデー開催日は、男性は通常通り、女性はレディースデー枠で入館し、それぞれサウナ・水風呂・外気浴を楽しんだ後、食事処（天むす処けしき監修ナゴヤメシ＋ドリンク3種飲み放題）で合流するスタイルです。

レディースデーの開催日は公式 Instagram @nagoyasauna にて随時告知されます。デートでナゴヤサウナを使いたい場合は、必ず事前にレディースデーの日程をご確認ください。通常営業日にカップルで来店されてもサウナはご利用いただけませんので、事前確認は必須です。

サウナデート成功のコツ

① 予約必須

人気の個室サウナは週末・記念日は数週間前から埋まります。早めの予約推奨。

② 待ち合わせ時間を決めておく

男女別エリアからの戻り時間は人それぞれ。あらかじめ「○時に食事処で集合」など決めておくとスムーズ。

③ 化粧の落ち、髪の濡れ

サウナ後はすっぴん状態が前提。お互いに気にしないことを共有しておきましょう。

④ 水分・食事を忘れない

サウナ後は脱水気味。合流後にしっかり水分・食事を摂って体調管理を。

よくある質問

Q. ナゴヤサウナにカップルで入れますか？

サウナ・水風呂・お風呂は男性専用です。レディースデー開催日であれば男女が来館でき、食事処で合流するスタイルが可能です。日程は公式 Instagram @nagoyasauna をご確認ください。

Q. 完全に二人で一緒にサウナに入りたい

Sauna M、IE:SAUNAなど名古屋駅周辺の完全個室サウナを選択してください。男女混浴可能な貸切利用が可能です。

Q. 初心者カップルでも大丈夫？

SaunaLab Nagoyaの男女共用フォレストサウナは温度マイルドでセルフロウリュも楽しめるため、初心者カップルにもおすすめです。

まとめ

名古屋でサウナデートを楽しむなら、目的に応じた施設選びが大切です。完全に二人だけの時間を求めるなら個室サウナ、ロウリュやアウフグースを一緒に楽しみたいなら男女共用エリア併設施設、ナゴヤサウナをデートで使いたい場合はレディースデー開催日に食事処合流型でお楽しみください。