【2026年版】名古屋のサウナデートおすすめ施設｜カップル向け3タイプ別ガイド
「サウナデート」が名古屋でも人気のアクティビティになっています。とはいえ、サウナといえば男女別が基本。「カップルで楽しめるサウナってどこ？」と検索する人が多いのも頷けます。本記事では、名古屋でサウナデートを楽しむ3つの選択肢、おすすめ施設、そして2026年4月25日にオープンしたナゴヤサウナでのデートプランを解説します。
名古屋でサウナデートを楽しむ3つの選択肢
名古屋市内でサウナデートを楽しむには、施設タイプを以下の3つに分けて考えるのがわかりやすいです。
① 完全個室・貸切プライベートサウナ
カップル・夫婦専用、もしくは男女混浴可能な個室タイプ。記念日・特別な日に最適。料金は割高ですが、二人の時間を完全に独占できます。
② 男女共用エリアがある大型施設
男女別の脱衣・入浴エリアと、館内着で過ごせる男女共用ラウンジを併設するタイプ。サウナ自体は男女別だが、共用エリアでロウリュやアウフグースを一緒に体験できます。
③ 食事処併設の通常型サウナ
サウナは別々で楽しんで、その後の食事処で合流。気軽に行けて料金もリーズナブル、デートとしても無理がないバランスが取れる選択肢です。
① 個室・貸切タイプ｜完全プライベートを楽しむ
Sauna M（サウナエム）
名古屋駅徒歩5分。男女利用可能な個室サウナで、最大4名まで利用可能。記念日・誕生日のような特別な日にも最適です。
IE:SAUNA AICHI
一軒の邸宅を改装したサウナ施設。貸切・半個室・パブリックプランすべて男女共用で、カップルのサウナデート向け。
CRED SPA SAUNA
最大4名まで、男女共用で利用できる完全プライベート空間。セルフロウリュで好みの温度・湿度に調整できます。
② 男女共用エリアあり大型施設
ウェルビー栄（中区）
東海地区最大の男女共用大型サウナエリア「Sauna Theater NAGOYA」を併設。約70名が同時入室可能で、館内着のまま利用できます。アウフグース等のサウナプログラムを一緒に体験できる施設です。
SaunaLab Nagoya（サウナラボ名古屋）
男女共用エリア「フォレストサウナ」を併設。セルフロウリュが可能で、温度設定もマイルド。サウナ初心者カップルにも入りやすい施設です。
③ 食事処併設の通常型サウナ｜カジュアルなサウナデート
ナゴヤサウナ（中村区太閤通）
2026年4月25日グランドオープンのナゴヤサウナは、サウナ自体は男女別の通常タイプですが、天むす処「けしき」監修のナゴヤメシ食事処を併設しているのが特徴。サウナの後に二人で合流して、ナゴヤメシとドリンクをゆっくり楽しめます。
ナゴヤサウナをサウナデートで使う3つの理由
- 食事処けしき監修：鶏天むす・きしめん・手羽先など名古屋名物を二人で味わう
- クラフトビール・ジンジャエール：サウナ後の乾杯にぴったり
- ドリンク3種飲み放題込み：別料金を気にせずゆっくり過ごせる
- 個別の屋上外気浴：それぞれが屋上で外気浴を満喫してから合流
- シングル水風呂(9℃)＋15℃：水風呂談義のネタになる本格設備
- 料金は平日¥1,500〜：個室サウナより手軽な価格帯
サウナデートのおすすめプラン
パターンA: 完全プライベートでゆっくり（記念日向け）
個室サウナ（Sauna M、IE:SAUNA等）を貸切で予約。前後の食事は別途レストランで。所要時間2〜3時間、予算は二人で1〜2万円程度。
パターンB: 男女共用大型施設で並んでサウナ体験
ウェルビー栄・SaunaLab Nagoya等で、館内着でサウナプログラムを共有。所要時間3〜5時間、予算は二人で1万円前後。
パターンC: 通常型サウナ＋食事処で気軽にデート（リーズナブル）
ナゴヤサウナのような食事処併設施設で、別々にサウナ→食事処で合流。所要時間2〜3時間、予算は二人で5,000〜8,000円程度。デート初心者やカジュアル派におすすめ。
サウナデート時の注意点
① 個室サウナは事前予約必須
人気の個室サウナは週末・記念日は数週間前から埋まります。早めの予約推奨。
② 待ち合わせ時間を決めておく
男女別エリアからの戻り時間は人それぞれ。あらかじめ「○時に食事処で集合」など決めておくとスムーズ。
③ 化粧の落ち、髪の濡れ
サウナ後はすっぴん状態が前提。お互いに気にしない関係で、または化粧直しスペースを確認しておく。
④ アルコールはサウナ後に
サウナ前の飲酒は脱水・血圧変動のリスク大。デートでお酒を飲むなら、サウナの後に食事処で。ナゴヤサウナのクラフトビールやジンジャエールはサウナ後にぴったり。
⑤ 体調を伝え合う
無理に長時間入って気分が悪くなると本末転倒。「もう外気浴出るね」「○セットで終わり」など、お互いの体調を共有しましょう。
よくある質問
Q. 男女が一緒にサウナに入れる施設は名古屋にありますか？
はい。Sauna M、IE:SAUNA AICHI、CRED SPA SAUNAなどの個室・貸切タイプか、ウェルビー栄やSaunaLab Nagoyaの男女共用エリアタイプがあります。
Q. ナゴヤサウナは男女混浴できますか？
サウナ・水風呂・お風呂は男女別です。ただし食事処は男女共用で利用でき、ドリンク3種飲み放題込みの料金体系で、サウナ後に二人で合流して過ごせます。
Q. サウナデートの予算は？
個室・貸切タイプは二人で1〜2万円、男女共用大型は1万円前後、ナゴヤサウナのような通常型なら5,000〜8,000円程度です。
Q. サウナデートは初心者カップルでも大丈夫？
大丈夫です。むしろリラックスした状態でゆっくり話せるので、初心者カップルにこそおすすめできるアクティビティです。サウナ室は無理せず短時間から始めましょう。
まとめ｜名古屋のサウナデートは目的に合わせて選ぶ
名古屋のサウナデートは、「個室・貸切で完全プライベート」「男女共用エリア大型施設」「通常型サウナ＋食事処」の3タイプから、二人の関係性・予算・記念度合いに合わせて選べます。
カジュアルなデートや「サウナ自体は別々でいいから、後でゆっくり食事を楽しみたい」というカップルには、ナゴヤサウナの食事処けしき監修＋ドリンク3種飲み放題というスタイルが新しい選択肢になります。中村区太閤通エリアでサウナデートを楽しむ詳しいアクセスは太閤通エリアガイドもご参照ください。
本記事の情報について
本記事に掲載した他施設の営業時間・料金・住所等の情報は、執筆時点のWeb調査をもとにまとめたもので、変更される可能性があります。最新かつ正確な情報は、必ず各施設の公式サイトや公式SNSでご確認ください。
本記事の主目的はナゴヤサウナの紹介であり、他施設情報は参考までの記載です。誤情報や古い情報を発見された場合は、お気軽にお知らせください。随時更新いたします。